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科學(xue)減肥、合理飲食、堅持運(yun)動 脂肪肝(gan)可逆(ni)轉

  新華網北(bei)京11月(yue)11日電(孫慧)“脂肪肝(gan)是(shi)一個與生活方式相關的疾病(bing),因此,改善(shan)生活方式、減輕體重、堅持運(yun)動,對于改善(shan)脂肪肝(gan)具有促進作用(yong)。”近日,由(you)shang)焓苛 毓gu)集(ji)團冠名支(zhi)持的“健康大講堂”邀請(qing)了首都jia)嬌拼笱xue)附屬北(bei)京佑安醫院脂肪肝(gan)中心主任張(zhang)晶,與大家(jia)暢聊科學(xue)治療脂肪肝(gan)相關話題。... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰119

長壽好(hao)心態很關鍵 運(yun)動是(shi)心情的“興奮(fen)劑”

編者按︰俗話說“人(ren)老心不老”,心態年輕的人(ren)往往看上去神采奕奕。韓國首爾大學(xue)研究人(ren)員(yuan)也發(fa)現,自我感覺年輕的老人(ren),大腦yun)?縴俁然岊瀆H綰he)才能擁有一個好(hao)的心態呢?今天人(ren)民(min)健康網就(jiu)與你(ni)聊聊這(zhe)個話題。心態年輕老得慢中國老年學(xue)和老年醫學(xue)學(xue)會老年心理專業委員(yuan)會委員(yuan)王一牛表示(shi)... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰112

新研究︰老年人(ren)也需適(shi)當“擼(lu)鐵”

新華社(she)北(bei)京7月(yue)30日電 在健身房(fang)“擼(lu)鐵”增肌的似乎都是(shi)年輕人(ren),上了年紀(ji)的人(ren)即(ji)便鍛煉也不怎麼進行這(zhe)類(lei)訓練了。不過(guo),一項新研究表明,老年人(ren)用(yong)正確的方法進行這(zhe)類(lei)抗阻力訓練、增強肌肉力量也有助于健康和長壽。  美國國家(jia)體能協會在新一期美國《力量和調(diao)節(jie)研究雜志(zhi)》發(fa)表聲(sheng)明說,老年人(ren)容(rong)... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰171

5分3D用(yong)運(yun)動挺起青少年的脊(ji)梁

呼吸訓練5次(ci),頸部(bu)力量30秒(miao)/組、兩(liang)組,胸椎伸展5次(ci),肩胛骨(gu)上回旋15次(ci),貓式牽引5次(ci),胸肌旋轉8次(ci)/側,胸肌牽伸30秒(miao)/組、兩(liang)組/側,骨(gu)盆活動度15次(ci),腹gu)0秒(miao)/組、兩(liang)組,俯臥挺身30秒(miao)/組、兩(liang)組,背橋30秒(miao)/組、兩(liang)組,劇(ju)烈yi)碩 ㄐ奶80次(ci)/分鐘以(yi)上)每(mei)周2至3次(ci)。   這(zhe)是(shi)... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰266

早晨(chen)堅持做好(hao)這(zhe)5件事 能讓(rang)你(ni)快速瘦(shou)下來

每(mei)個想擁有好(hao)的身材(cai)的人(ren)都會養成很多好(hao)的習(xi)慣lu) 讜緋chen)你(ni)如果做對這(zhe)幾(ji)件事的話,就(jiu)會讓(rang)你(ni)一天的減肥大計事半功(gong)倍。那麼這(zhe)幾(ji)件事具體有哪(na)些呢?讓(rang)我們一起來了解一下。??早上做哪(na)幾(ji)件事會讓(rang)我們的減肥更佳(jia)???1、早起??早睡早起身體好(hao),其(qi)實每(mei)一個人(ren)都有生物鐘,這(zhe)些生... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰184

記住這(zhe)幾(ji)點運(yun)動時(shi)不傷(shang)膝蓋

體育(yu)鍛煉能夠幫助我們保持健壯的體魄,然而,很多人(ren)在體育(yu)鍛煉中,由(you)于不注意防護,缺少常規的醫學(xue)知識,導致(zhi)關節(jie)的損傷(shang)、磨損。醫生只能治療骨(gu)科疾病(bing),能夠解決如半月(yue)板、韌(ren)帶(dai)等問題,但(dan)軟骨(gu)磨損卻不可再生。對于關節(jie)疾病(bing),最重要的是(shi)預(yu)防。  首先,要了解一下膝關節(jie)的構成,人(ren)體的膝關節(jie)... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰225

讓(rang)孩子把運(yun)動寫在一生的軌跡中

心理學(xue)家(jia)說,兒(er)童時(shi)期未(wei)參加過(guo)游戲,人(ren)一生的心智都難以(yi)正常;社(she)會學(xue)家(jia)說,青少年時(shi)代未(wei)參加過(guo)運(yun)動,進入(ru)社(she)會時(shi)就(jiu)缺乏自信和競爭意識;教育(yu)學(xue)家(jia)說,不能教會孩子you)貧扔 鏡慕逃yu)是(shi)不完(wan)整的教育(yu),不能引導人(ren)們開展休閑活動的社(she)會是(shi)不健全(quan)的社(she)會。將(jiang)孩子送上運(yun)動場的家(jia)長,大都會感嘆(tan)孩子性格(ge)和體... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰250

體育(yu)總(zong)局、發(fa)展改革委、財政部(bu)、國土資源部(bu)、住房(fang)城鄉建...

各省、自治區、直(zhi)轄市(shi)xiao) 隻hua)單列市(shi)xiao) 陸 ㄉ璞盤逵yu)局、發(fa)展改革委、財政廳(局)、國土資源廳、住房(fang)和城鄉建設廳(規劃(hua)局、規劃(hua)委)、交通運(yun)輸廳、水(shui)利(li)(水(shui)務)廳(局)、農業廳(局、委、辦)、新聞出版廣電局、林(lin)業廳(局)、旅游局(委)、質(zhi)量技術監(jian)督局(市(shi)場監(jian)督管理部(bu)門)︰  深入(ru)... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰242

大发11选5美研究證(zheng)實︰hao)恐芷 蛋冑xiao)時(shi)少得很多病(bing)

近日,刊(kan)登在《循環》和《美國心髒協會周刊(kan)》上的兩(liang)項研究指出,經常騎自行車的人(ren),患心血(xue)管疾病(bing)風險較低。 《循環》的文章說,研究人(ren)員(yuan)調(diao)查了4.5萬(wan)名丹麥(mai)成年人(ren),結果發(fa)現︰在20年的追蹤調(diao)查中,經常騎自行車的人(ren),心髒病(bing)發(fa)作風險降低了11%~18%;每(mei)周只需要騎半小(xiao)時(shi)自行車就(jiu)能夠... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰242

青少年體育(yu)活動促進計劃(hua)

青少年身心健康、體魄強健是(shi)國家(jia)繁榮、民(min)族昌盛、社(she)會文明進步、家(jia)庭和睦幸福的重要標志(zhi),是(shi)實現中華民(min)族偉大復(fu)興“中國夢”的重要基礎。黨和國家(jia)歷來高度重視青少年體育(yu)工(gong)作,2007年,中共中央國務院印發(fa)了《關于加強青少年體育(yu)增強青少年體質(zhi)的意見(jian)》,對青少年體育(yu)工(gong)作作出重要部(bu)署,各地(di)積極推(tui)進... 2020-02-15 10:40  瀏覽次(ci)數(shu) ︰245

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